老化的关节需要葡糖胺

我们每天从早到晚都在使用关节。不论是日常的跑步锻炼或只是爬楼梯， 日常生活都会使我们的关节深受其害。

我们的关节在日常作息里扮演许多种角色，因此我们应该优先维护它们。诸如葡糖胺之类的营养素有助于支援您的关节，使它们移动自如。葡糖胺构成健康关节的主要基础部分。

“随着年龄增长，我们的关节需要更多的葡糖胺，这导致身体供不应求。” Nutrilite 品牌的营养学调查专员Jina Hong博士说道。

除了例常补充葡糖胺这种营养辅助品之外，还有更多方法可帮助任何年纪的人士维护关节的健康和灵活度：

• 三思而后食。某些食物包括富含奥美加-3脂肪酸的鱼类和大豆、富含花青素的樱桃以及富含钙质的乳制品都可能抵抗炎症。
• 有氧运动之前和之后伸展身体。做些温和的伸展运动，能让您的关节准备好进行更激烈的活动。另外，舒适地伸展让身体冷却，有助于缓解关节压力。
• 调整您的锻炼项目。要是您无法全力以赴去跑步，那就跟朋友去散散步，或享受骑自行车的时光吧。任何活动都对健康有益 – 尤其当您可以避免疼痛或受伤时！