巧克力布丁燕麦

份量: 6 人份

材料:

• 2 块格兰诺拉燕麦棒(9x3 公分)
• 30 克低脂奶油乳酪，软化
• 1/2 杯低脂奶
• 10 克香草味即食布丁粉
• 高于2 平匙的Nutrilite 巧克力味蛋白质粉

制法:

1. 把燕麦棒切成小块，放在六个甜品碗。
2. 用搅拌器拌打低脂奶油乳酪直至呈乳霜状。逐渐加入低脂奶伴打。
3. 加入干布丁粉，用低速拌打两分钟。若想要更浓的巧克力味，可加入一些黑巧克力粉。
4. 用汤匙勺入燕麦方块。
5. 铺上您喜爱的水果即成。

每份营养含量

• 卡路里: 42.0 kcal
• 碳水化合物: 4.6 g
• 蛋白质: 2.7 g
• 脂肪: 1.3 g
• 钙: 6.1 mg

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