理想健康指的不只是体格健壮，还须顾及我们的心理状态与社交健全。那么，我们如何能自然而然地达致及维持理想健康呢？
在哪里能找到色彩最缤纷、最富含营养的食物呢？在您住区的农民市集以及杂货店的新鲜蔬果货架上！
我们每天从早到晚都在使用关节。不论是日常的跑步锻炼或只是爬楼梯， 日常生活都会使我们的关节深受其害。
蛋白质不就是蛋白质吗？安利食材实验室的科学家 Gene Maly 与Troy Nietling却不以为然。
