部落格条目标签 : 老化

理想健康指的不只是体格健壮，还须顾及我们的心理状态与社交健全。那么，我们如何能自然而然地达致及维持理想健康呢？

我们每天从早到晚都在使用关节。不论是日常的跑步锻炼或只是爬楼梯， 日常生活都会使我们的关节深受其害。