苹果甜菜根汁

份量: 1 人份

材料:

• 1/2 粒中型甜菜根
• 2 条中型红萝卜
• 1 粒中型苹果
• 1 杯水
• 1 平匙Nutrilite浆果味蛋白质粉

制法:

1. 把甜菜根、红萝卜和苹果切小块。
2. 把所有材料放入一起搅拌，不时把侧边的材料刮下，搅拌至顺滑。
3. 若需要可筛滤果汁 ，可另外加水稀释。
4. 放入冰箱内可留待两天。享用时请摇匀。

每份营养含量

• 卡路里: 168.0kcal
• 碳水化合物: 34.9g
• 蛋白质: 6.1g
• 脂肪: 71.6g
• 维他命C: 28.3mg  
• 钙: 170.5mg

下载食谱