火龙果啫喱

份量: 32 粒啫喱

材料:

• 140 克预先调甜的 Konnyaku啫喱粉
• 粒火龙果
• 3 汤匙柠檬汁
• 500 毫升水
• 2 平匙Nutrilite浆果味蛋白质粉

制法:

1. 把火龙果弄成糊状，或放入搅拌机内加少许水搅拌。放置一边。
2. 把水倒入锅内煮沸。加入Konnyaku啫喱粉，搅拌至啫喱完全溶化。熄火。
3. 加入火龙果糊和柠檬汁。
4. 在一个小碗内加入少许水和Nutrilite浆果味蛋白质粉混调至蛋白质粉溶化。倒入啫喱液内。
5. 把步骤4的啫喱液倒入每个啫喱模。让啫喱待冷至室温。
6. 接着把啫喱放入冰箱内，直至啫喱凝固成形 。
7. 从啫喱模取出啫喱并享用!

每份营养含量

• 卡路里: 22.7 kcal
• 碳水化合物: 4.9 g
• 蛋白质: 0.8 g
• 脂肪: 0.1 g
• 维他命C: 2.2 mg
• 钙: 9.3 mg

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