水果优格冰棒

份量: 6 人份

材料:

• 1 杯低脂优格
• 1 杯苹果，切块
• 3颗草莓或其他您喜爱的新鲜水果，切半（选择性）
• 2 汤匙蜜糖
• 6 支冰棒棍
• 6 个纸杯(4 盎司体积)
• 铝箔纸
• 高于2 平匙的Nutrilite巧克力味蛋白质粉。

制法:

1. 把低脂优格、切块的苹果、蜜糖和Nutrilite巧克力味蛋白质粉混搅，直至达到所需的质感 。
2. 倒入纸杯至 3⁄4 满，放入草莓或其他您喜爱的新鲜水果。
3. 用铝箔纸包覆纸杯。在中间开个切口，置入冰棒棍。
4. 放入冰箱冷冻格5个小时，或直至冰冻。
5. 撕开纸杯即可享用!

每份营养含量

• 卡路里: 76.7 kcal
• 碳水化合物: 11.4 g
• 蛋白质: 5.8 g
• 脂肪: 1.1 g
• 钙: 48.3 mg

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